Werkwijze

Of u nu een krachtsporter, duursporter of teamsporter bent, optimaal presteren lukt zowel op top- als op recreatief niveau alleen met een uitgebalanceerde voeding. Sportdiëtist Bert Snijder kan u vertellen wat voor u een uitgebalanceerde voeding is. Soms kan een simpel advies al leiden tot grote prestatieverbeteringen.

Diëtistenpraktijk Bert Snijder verstrekt aan jong en oud voedingsadviezen ten behoeve van sport of dans via:

• individuele begeleiding in de vorm van spreekuren;
• voorlichtingsbijeenkomsten, gastlessen, lezingen en seminars:
  • op scholen aan leerlingen/studenten en/of ouders;
  • in bedrijven;
  • bij teams, selecties, sportscholen, sportverenigingen en sportbonden;
• het schrijven van artikelen over voeding in relatie tot gezondheid en welbevinden en voeding bij sport.

Voorbeel­den van sportvoedingsvragen:

• wat kan ik vóór, tijdens of na de inspanning eten?
• ik transpireer veel. Heb ik extra zout nodig?
• helpt creatine?
• ik heb vaak steken in de zij, waar ligt dit aan?
• wat is mijn lichaamsvetpercentage?
• heb ik bij krachtinspanningen extra eiwitten nodig?
• ik ben vaak moe, ligt dit aan mijn voeding?
• hoe kan voeding herstel bevorderen?
• hoe bereid ik me met voeding voor op een wedstrijd of uitvoering?
• wat helpt tegen misselijkheid na een intensieve inspanning?
• welke supplementen werken prestatiebevorderend?